天然精油は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材です。

「アロマオイル」と呼ばれているものの中には、植物由来ではない化学成分で合成された香りも含まれます。

安心して心地よくアロマテラピーを楽しむ為には、“精油”または“エッセンシャルオイル”を選ぶことをおススメします。

遮光ビンに入っているものを選ぶこともポイントです。

最初は、特別な道具は使わずに、精油の香りを楽しむところから始めてみましょう。

ハンカチやティッシュペーパーに精油を1、2滴垂らして香りを楽しみます。

またトイレットペーパーの芯の内側に1、2滴垂らしておくと、カラカラ回したときにふわっといい香りが漂ってきます。
　

次に「リードディフューザー」として香りを楽しむ方法です。

無水エタノールとアロマオイルを9：1の分量を目安に瓶に入れ、ラタン(籐)のスティックを差して置くと、空間がアロマの香りに包まれます。

トドマツ

北海道を代表する樹として知られているトドマツ。

「森に行くといい気分になる」

誰もが感じたことのある森林浴効果だと思います。

森林浴気分を味わいたい時、1日の仕事から解放されて趣味や読書でくつろぐ時間、就寝前などにおススメです。

ラベンダー

こちらも北海道を代表する花として名高いラベンダー。

「万能精油」とも呼ばれる程に用途が広い上、作用が穏やかで安心して使用できます。

心地よい穏やかなフローラルの香りは、緊張や不安感を解して、気分をゆったりと落ち着かせてくれますね。

寝室の香りや、就寝前のアロマバスでの使用は特におすすめです。

お風呂時間を楽しむ工夫はこちらの記事へ

まずはお気に入りの香りを探してみて、簡単なところから暮らしに取り入れてみてはいかがでしょうか。

また、ペットや小さいお子様には刺激が強いケースもありますので、事前に確認してからご利用くださいませ。